대상포진에 좋은 음식을 찬트 먹었으면 좋겠어요!

건강한 정보를 전해드리고 있는 뉴맨 ‘건강토크’ 시간입니다 우리 몸의 방어 기능을 보여주는 면역력!
면역력에 대해서 들어보셨죠?

면역력이 강하면 침입해 오는 세균이나 바이러스로부터 몸을 유지할 수 있습니다.

하지만 이러한 인체의 면역력은 피로나 스트레스로 면역기능이 잘 작동하지 않을 수도 있습니다.

면역력 저하에 의해 발생할 수 있는 무서운 병이 ‘대상포진’입니다.

대상포진의 경우는 잠복해 있던 수두 바이러스가 면역력이 약해진 틈새에 다시 활성화하는 것을 말하는데. 대상포진의 대표적인 증상에는 등이나 겨드랑이 쪽에 띠 모양의 물집이 나타나며, 발열이나 쇠약감 등의 증상이 동반된다고 합니다.

완치 후에도 일상 생활이 신경통으로 인해 괴로워질 수 있는데요. 평소 피로와 스트레스 관리를 잘하고 대상포진에 좋은 음식을 먹는 것도 좋습니다.

이번 포스팅에서는 대상포진에 좋은 음식에 대해 알아 보려고 합니다.

대상포진의 경우는 면역력이 매우 중요하기 때문에 면역력이 높은 음식을 자주 먹습니다!
어떤 음식이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

올리브유

버섯도 대표적인 항산화 식품으로 활성산소를 제거하여 면역력 증진에 도움을 준다고 합니다.

버섯에 들어 있는 다당류 성분은 면역력 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

양파

탁한 혈액을 정화하고 손상된 혈관을 개선하는데 도움을 주는 양파는 몸의 기력을 높여줍니다.

양파의 매운맛이 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 대상포진 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져

있습니다.

귤이나 오렌지, 자몽과 같은 감귤류의 과일은 비타민 함유량이 많은데요. 과일의 경우 면역력을 높여주는 대표적인 식품으로 대상포진에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

단, 해당 과일의 경우 계속 섭취하는 것도 좋지만, 지나치게 섭취하면 당분이 높기 때문에 이 점만 유의하시기 바랍니다.

콩

감기 때도 생강을 먹으면 좋아요. 면역력을 높이는 효과가 있어 대상포진에 걸렸을 때는 물론 대상포진에 걸리기 전에도 먹으면 예방하는 효과가 있다고 합니다.

혈액순환을 원활하게 하는 성분과 냉기를 없애는 성분이 함유되어 있습니다!
생강을 그냥 드시는 것보다 생강차로 드시는게 훨씬 편해요.

홍삼

고등어 같은 등푸른 생선의 경우 아미노산 및 오메가3DHA 성분이 들어 있어 각종 성인병은 물론 고혈압을 예방하고 치매까지 막아주기 때문에 단순히 대상포진에 좋은 음식 뿐만 아니라 건강을 위해서도 정기적으로 먹으면 좋은 음식입니다.

잡곡밥