나는 술을 마시지 않지만 간 수치가 높은 이유는 간 기능이 저하되었거나 특정 음식으로 인해 간이 해독을 과도하게 수행하기 때문입니다.. 이유를 알아보자.
1. 간 수치를 높이는 알코올 이외의 요인
2. 간 수치를 낮추는 방법
술을 안 마셔도 간 수치가 높은 이유
하나. 간 수치를 증가시키는 알코올 이외의 요인
1) 비만
몸에 평균 이상의 지방이 있으면 내장에도 축적됩니다.. 간도 예외는 아니다. 간에 지방이 쌓이는 것을 지방간이라고 합니다.. 이 지방간이 발생하면 간 수치가 상승합니다..
최근 나 혼자 산다에 출연한 팜유라인의 전현무, 박나래, 이장우가 이 지방간을 가장 걱정했다. 특히 지방간 초기 증상을 보이고 있는 전현무는 운동과 식이요법에 대한 조언을 받았다.
2) 특정 약물의 장기간 사용
특정 알레르기 또는 내복약의 장기간 사용은 간 수치를 증가시킬 수 있습니다.. 제 경우는 비염이 심해서 오랫동안 알레르기성 비염 약을 먹었습니다.. 이 알레르기 약은 매우 독성이 있습니다. 나는 술을 마시지 않지만 간 수치가 높습니다..
반면에 너무 많은 건강한 영양소를 섭취하면 간 수치가 높아질 수 있습니다. 사회생활을 시작한 지 얼마 안 된 직장인들은 건강에 관심을 갖고 다양한 건강기능식품을 찾아 나선다. 비타민 A, B, C, D로 시작하여 오메가-3, 유산균, 철분, 마그네슘을 종류별로 섭취하세요. 지금까지는 괜찮았지만 계속해서 프로폴리스, MSM 및 유산균을 먹이는 기타 영양소와 같은 20가지 이상의 다양한 영양소를 섭취하기 시작할 것입니다. 그런 다음 간은 이 영양소의 구성 요소를 해독하기 위해 긴장되며 건강 검진에서 간 수치가 매우 높습니다. 내 친구들도 영양소 과다 복용으로 의사에게 이런 식으로 꾸중을 받았습니다.
3) 한약복용
어르신들은 회복약을 좋아해서 매일 한 팩씩 드십니다.. 이 한약이 체내에 들어오면 간은 이를 해독하기 위해 열심히 일하기 시작한다.. 공장 2-3하루 정도 쉬어야 하는데 매일 강화제를 먹으면 간이 쉬지 않고 움직이면서 긴장하기 시작한다.. 이것이 간 수가 증가하는 방식입니다..
이 경우 한약 복용을 중단해야 합니다. 노인들이 회복의학을 포기하기란 쉽지 않다. 알코올성 간염 치료를 받는 사람들도 몸에 좋다고 해서 약을 먹고 간 수치가 폭발해 자식이 썩는다. 먹기 싫은데도 몰래 먹기 때문에 머리가 아프다. 모두 병원에 데려가거나 집으로 데려가는 것이 좋습니다.
4) 간염
간염은 간 세포의 염증을 의미합니다.. 간 수치는 급성 간염에서 증가합니다. 다행히 치료 후 간염은 정상으로 돌아오지만 상당히 고통스럽습니다.. 발열, 복통, 토하다, 체중 감량이 계속되기 때문에.
그런데 개그우먼 박명수가 간염으로 간기능 검사 수치가 9000을 넘어섰다. (보통은 40) 거의 살아있는 수준입니다.
5) 체내 철분이 과도하게 축적된 경우
혈색소침착증이라고 합니다.. 철분이 체내에 흡수되지 않고 장기에 축적되는 질환이다.. 이것이 간에 축적되면 간 수치가 상승한다.. 이것은 유전병이며 스스로 치료하기가 매우 어렵습니다., 어릴 때부터 관리해야.
이 혈색소 침착증은 무엇이든 먹어서 체내에 철분이 축적되어 발생하기 때문에 식이 조절은 의미가 없습니다. 그러나 채혈(채혈)로 정기적으로 혈액을 채취하면 철분 수치도 사라지고 증상도 사라진다. 조기 발견 및 치료는 큰 문제가 없는 삶으로 이어질 수 있습니다.
이 혈색소침착증으로 인해 여성은 남성보다 간 효소 수치가 더 낮은 경향이 있습니다. 그 이유는 월경으로 인해 혈액이 몸에서 정기적으로 배출되기 때문입니다. 그러나 위험은 동일합니다. 따라서 가족 중에 혈색소침착증이 있다면 정기적인 검진을 꾸준히 받는 것이 좋습니다.
6) 과도한 근력운동
운동은 간 수치를 증가시킵니다. 간은 운동 중에 생성된 노폐물을 해독합니다.. 평소에 운동을 하시면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.. 그냥 너무 힘들게 해, 주의.
2. 간 수치를 낮추는 방법
1) 각종 건물 및 영양제 설정
의외로 중요한. 간 수치가 높다. 아무리 생각해도 불합리한 행동을 한 적이 없습니다.. 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다., 그렇다면 복용하고 있는 약은, 비타민을 포함한 보충제를 없애자.
2) 체중 감량
과체중이라면 다이어트를 해야 합니다.. 지방간은 간 수치뿐만 아니라 생명에도 영향을 미칩니다..
체중 증가를 유발하는 음식 섭취를 피하는 것도 중요합니다.. 달콤한 간식, 아이스크림, 기름진 음식 멀리하기.
3) 갑자기 격렬한 운동을 하지 않는다
갑자기 무리한 운동을 하면 근육이 파괴되고 독소가 흘러나온다.. 그렇게 되면 간이 과용해 해독하면서 분해된다.. 간에서 해독되지 않은 독소는 신장으로 이동해 신부전을 일으켜 콜라색 소변을 볼 수 있으므로 적절한 수치를 유지해야 한다..
갑자기 급격하게 훈련하는 것보다 조금씩 조금씩 훈련하는 것이 건강에 좋습니다..
술을 안마시는데 간이 왜이렇게 많은지 알았어요. 요약하면 비만, 약을 먹다, 회복 의학, 유전병, 그것은 너무 많은 연습이 될 것입니다. 건강한 체중을 유지하다, 보충제의 과잉 섭취를 줄이고 규칙적인 적당한 운동을 하면 간 기능 검사를 낮추는 데 도움이 됩니다..