나는 술을 마시지 않지만 간 수치가 높은 이유는 간 기능이 저하되었거나 특정 음식으로 인해 간이 해독을 과도하게 수행하기 때문입니다.
. 이유를 알아보자.
1. 간 수치를 높이는 알코올 이외의 요인
2. 간 수치를 낮추는 방법
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술을 안 마셔도 간 수치가 높은 이유
하나. 간 수치를 증가시키는 알코올 이외의 요인
1) 비만
몸에 평균 이상의 지방이 있으면 내장에도 축적됩니다.
. 간도 예외는 아니다. 간에 지방이 쌓이는 것을 지방간이라고 합니다.
. 이 지방간이 발생하면 간 수치가 상승합니다.
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최근 나 혼자 산다에 출연한 팜유라인의 전현무, 박나래, 이장우가 이 지방간을 가장 걱정했다.
특히 지방간 초기 증상을 보이고 있는 전현무는 운동과 식이요법에 대한 조언을 받았다.
2) 특정 약물의 장기간 사용
특정 알레르기 또는 내복약의 장기간 사용은 간 수치를 증가시킬 수 있습니다.
. 제 경우는 비염이 심해서 오랫동안 알레르기성 비염 약을 먹었습니다.
. 이 알레르기 약은 매우 독성이 있습니다. 나는 술을 마시지 않지만 간 수치가 높습니다.
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반면에 너무 많은 건강한 영양소를 섭취하면 간 수치가 높아질 수 있습니다.
사회생활을 시작한 지 얼마 안 된 직장인들은 건강에 관심을 갖고 다양한 건강기능식품을 찾아 나선다.
비타민 A, B, C, D로 시작하여 오메가-3, 유산균, 철분, 마그네슘을 종류별로 섭취하세요. 지금까지는 괜찮았지만 계속해서 프로폴리스, MSM 및 유산균을 먹이는 기타 영양소와 같은 20가지 이상의 다양한 영양소를 섭취하기 시작할 것입니다.
그런 다음 간은 이 영양소의 구성 요소를 해독하기 위해 긴장되며 건강 검진에서 간 수치가 매우 높습니다.
내 친구들도 영양소 과다 복용으로 의사에게 이런 식으로 꾸중을 받았습니다.
3) 한약복용
어르신들은 회복약을 좋아해서 매일 한 팩씩 드십니다.
. 이 한약이 체내에 들어오면 간은 이를 해독하기 위해 열심히 일하기 시작한다.
. 공장 2-3하루 정도 쉬어야 하는데 매일 강화제를 먹으면 간이 쉬지 않고 움직이면서 긴장하기 시작한다.
. 이것이 간 수가 증가하는 방식입니다.
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이 경우 한약 복용을 중단해야 합니다.
노인들이 회복의학을 포기하기란 쉽지 않다.
알코올성 간염 치료를 받는 사람들도 몸에 좋다고 해서 약을 먹고 간 수치가 폭발해 자식이 썩는다.
먹기 싫은데도 몰래 먹기 때문에 머리가 아프다.
모두 병원에 데려가거나 집으로 데려가는 것이 좋습니다.
4) 간염
간염은 간 세포의 염증을 의미합니다.
. 간 수치는 급성 간염에서 증가합니다. 다행히 치료 후 간염은 정상으로 돌아오지만 상당히 고통스럽습니다.
. 발열, 복통, 토하다, 체중 감량이 계속되기 때문에.
그런데 개그우먼 박명수가 간염으로 간기능 검사 수치가 9000을 넘어섰다.
(보통은 40) 거의 살아있는 수준입니다.
5) 체내 철분이 과도하게 축적된 경우
혈색소침착증이라고 합니다.
. 철분이 체내에 흡수되지 않고 장기에 축적되는 질환이다.
. 이것이 간에 축적되면 간 수치가 상승한다.
. 이것은 유전병이며 스스로 치료하기가 매우 어렵습니다.
, 어릴 때부터 관리해야.
이 혈색소 침착증은 무엇이든 먹어서 체내에 철분이 축적되어 발생하기 때문에 식이 조절은 의미가 없습니다.
그러나 채혈(채혈)로 정기적으로 혈액을 채취하면 철분 수치도 사라지고 증상도 사라진다.
조기 발견 및 치료는 큰 문제가 없는 삶으로 이어질 수 있습니다.
이 혈색소침착증으로 인해 여성은 남성보다 간 효소 수치가 더 낮은 경향이 있습니다.
그 이유는 월경으로 인해 혈액이 몸에서 정기적으로 배출되기 때문입니다.
그러나 위험은 동일합니다.
따라서 가족 중에 혈색소침착증이 있다면 정기적인 검진을 꾸준히 받는 것이 좋습니다.
6) 과도한 근력운동
운동은 간 수치를 증가시킵니다. 간은 운동 중에 생성된 노폐물을 해독합니다.
. 평소에 운동을 하시면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.
. 그냥 너무 힘들게 해, 주의.
2. 간 수치를 낮추는 방법
1) 각종 건물 및 영양제 설정
의외로 중요한. 간 수치가 높다. 아무리 생각해도 불합리한 행동을 한 적이 없습니다.
. 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다.
, 그렇다면 복용하고 있는 약은, 비타민을 포함한 보충제를 없애자.
2) 체중 감량
과체중이라면 다이어트를 해야 합니다.
. 지방간은 간 수치뿐만 아니라 생명에도 영향을 미칩니다.
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체중 증가를 유발하는 음식 섭취를 피하는 것도 중요합니다.
. 달콤한 간식, 아이스크림, 기름진 음식 멀리하기.
3) 갑자기 격렬한 운동을 하지 않는다
갑자기 무리한 운동을 하면 근육이 파괴되고 독소가 흘러나온다.
. 그렇게 되면 간이 과용해 해독하면서 분해된다.
. 간에서 해독되지 않은 독소는 신장으로 이동해 신부전을 일으켜 콜라색 소변을 볼 수 있으므로 적절한 수치를 유지해야 한다.
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갑자기 급격하게 훈련하는 것보다 조금씩 조금씩 훈련하는 것이 건강에 좋습니다.
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술을 안마시는데 간이 왜이렇게 많은지 알았어요. 요약하면 비만, 약을 먹다, 회복 의학, 유전병, 그것은 너무 많은 연습이 될 것입니다. 건강한 체중을 유지하다, 보충제의 과잉 섭취를 줄이고 규칙적인 적당한 운동을 하면 간 기능 검사를 낮추는 데 도움이 됩니다.
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