어깨충돌증후군 증상 및

특별히 심하게 다친 적은 없지만 가끔 어깨 통증이 생기고 어깨를 들어올릴 때 무언가 걸리는 느낌이 듭니다.

유사한 증상을 보이는 어깨 질환에는 여러 종류가 있지만 가장 의심되는 질환은 어깨충돌증후군이다.

어깨 관절의 안정성은 자유로운 움직임을 가능하게 하는 회전근개라고 하는 4개의 근육과 힘줄에 의해 유지됩니다.

견봉 충돌 증후군은 견갑골 견봉과 회전근개 사이의 마찰로 인해 어깨 통증을 유발하는 질환입니다.

어깨 관절의 구조적 문제는 회전근개의 퇴행성 변화, 견봉의 골편, 갈고리 견봉, 어깨에 부착된 상완의 과가동성으로 인해 발생할 수 있습니다.

어깨 관절의 과도한 사용과 근육의 불균형이 원인일 수 있습니다.

평소 턱을 드러내고 구부정한 자세로 오랜 시간을 보내는 경우 어깨 관절 뒤쪽의 근력 약화나 경직으로 피로가 자주 오는 경우 견봉 하부에 염증이 있는 경우 반복적으로 팔을 90도 이상 올리는 경우 어깨 관절의 유착

어깨 충돌 증후군은 특히 수영 선수에게 흔합니다.

수영의 추력 동작은 팔 회전과 근력이 필요하지만 과용은 어깨 관절에 손상을 줄 수 있습니다.

특히 물을 떠서 뇌졸중을 시작할 때 통증이 있는 경우 견봉충돌증후군을 의심해볼 수 있으며, 어깨 관절의 극상근 힘줄 공간이 점차 좁아지면서 회전근개 힘줄과 점액낭에 염증이 발생하게 됩니다.

약물, 냉찜질 및 휴식을 통해 치료할 수 있지만 힘줄 손상은 회전근 개 파열을 유발할 수 있습니다.

어깨 충돌 증후군의 대표적인 증상은 특별한 부상이 없는데도 어깨 통증이 있고, 어깨를 들어올렸을 때 벌어지는 일이 필요하다는 느낌이다.

발병률은 주로 35세 이상의 사람들에게서 증가합니다.

처음에는 팔을 위로 올릴 때 간헐적으로 경미한 통증이 있다가 팔을 위로 올릴수록 통증이 심해집니다.

뻣뻣함, 근육 약화 또는 야간 통증. 때때로 신체 검사와 X-레이로 진단이 이루어지며, 진단을 구별하고 증상의 정도를 결정하기 위해 MRI가 필요할 수 있습니다.

어깨충돌증후군의 치료는 약물치료, 물리치료 등 비수술적 치료가 대부분이며 이 방법으로 통증을 완화할 수 있으며 주사치료, 도수치료, 운동치료 등을 시행할 수 있습니다.

실험.

한 손으로 환자의 견갑골을 잡고 다른 손으로는 손목을 잡습니다.

앞에 나란히 서서 팔을 안쪽으로 돌릴 때 통증이 느껴진다면 의심해볼 수 있습니다.

손바닥이 아래로 향하도록 양팔을 90도 각도로 옆으로 들어 올리십시오. 팔을 천천히 내릴 때 심한 통증이 있다면 어깨충돌증후군 운동을 의심해볼 수 있으며, 의심되는 증상이 있다면 운동이 아닌 진찰과 치료를 통해 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋다.

팔의 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

손바닥을 머리에 대고 숨을 들이마시면서 5초간 머리를 숙이고 숨을 내쉬면서 팔을 위로 쭉 뻗는다.

회전근개를 강화하는 운동입니다.

겨드랑이 아래에 수건을 놓습니다.

한쪽에 스트랩을 고정하고 손목이 구부러지지 않도록 팔의 축을 중심으로 스트랩을 당겨 회전시킵니다.

하늘병원 스포츠교정치료실에서는 어깨충돌증후군에 도움이 되는 운동법을 소개합니다.

팔이 앞으로 넘어지거나 위로 올라갈 수 있습니다.

건강한 팔 움직임을 만들기 위해 짧고 단단한 극하근과 후방 관절낭을 늘리고 전방 삼각근을 강화합니다.

견봉 충돌 증후군은 장기간 치료하지 않으면 어깨 관절의 회전근개 파열로 이어질 수 있는 상태입니다.

또한 치료 후에도 견관절의 정상적인 기능의 회복과 재발을 방지하기 위한 안정적인 관리와 운동이 필요합니다.