위장에 좋은 차 best 8가지

요즘은 역류성식도염 등 생활습관병이 많아 위장 건강을 걱정하는 분들이 많습니다.

바쁜 현대인에게 차는 이러한 증상을 가장 쉽게 해소할 수 있는 방법입니다.

그럼 어떤 차가 위장에 좋은지, 건강도 챙길 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

위장에 좋은 차

1. 매실차

매실차는 소화를 촉진하고 위와 장을 보호하는 차로 가장 잘 알려져 있습니다.

매실 특유의 신맛이 위를 자극하고 소화액을 지원한다.

그래서 고기를 먹은 후에 매실차 한 잔을 마시면 소화에 많은 도움이 된다.

또한 위장에 좋은 매실차를 마시면 위액의 과다 분비로 인한 위산 증상을 개선하고 손상된 간을 보호해 주기 때문에 자주 마시는 것이 아주 좋다.

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2. 인삼차

회춘에 좋은 인삼차는 위장에도 좋다.

대추차처럼 위장을 건강하게 해줍니다.

특히 복통의 증상을 완화시키며 위염에도 효과가 있다.

또한 인삼차에는 다음과 같은 다양한 효능이 있습니다.

B. 혈액 순환을 지원하거나 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.

그러나 고혈압을 앓고 있다면 가능하면 피하는 것이 좋다.

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3. 레몬차

레몬차는 우리가 겨울에 가장 많이 마시는 차입니다.

레몬차에는 리모넨이 풍부하여 위장 기능을 개선하는 것으로 알려져 있습니다.

덕분에 위장병으로 고생하는 사람들에게 매우 유용한 위장에 좋은 차입니다.

속이 더부룩하고 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 될 때 레몬차 한 잔을 마시면 이러한 증상이 완화되고 소화에 도움이 된다.

4. 민들레 차

여기저기서 효능이 있는 민들레차는 장염, 위궤양, 위염에 좋다.

위벽을 보호해주기 때문에 안심하고 드셔도 됩니다.

실제로 위장에 좋은 약초로도 쓰인다.

5. 피부 차

귤차는 귤의 껍질을 벗겨 햇볕에 말린 후 따뜻한 물에 끓여 만든 차입니다.

만다린 껍질에는 헤스페레딘이 많이 함유되어 있습니다.

이 성분은 소화액 분비를 촉진하고 소화를 돕는다.

입맛 없을 때도 스킨티를 마시면 스킨티 특유의 단맛과 신맛이 식욕을 자극한다.

6. 생강차

생강차 특유의 매운맛이 위를 자극하고 소화액 분비를 도와 위장에 좋은 차입니다.

또한 속이 쓰리거나 속이 좋지 않으면 토할 때가 있는데 이때 생강차를 마시면 위장을 안정시키고 소화가 잘 안 될 때 소화를 돕는다.

또한 생강은 진저롤과 쇼가올이 풍부하여 살균작용과 염증완화에 도움을 준다고 하여 자주 드시는 것이 좋습니다.

7. 대추차

대추차는 마음을 맑게 하고 심신을 안정시켜 숙면을 돕는 차로 알려져 있다.

또한 위장을 보호하고 튼튼하게 하는 효능이 있어 소화불량, 잦은 설사, 변비가 있을 때 대추차를 자주 마시면 큰 도움이 된다.

소화불량 개선 효과도 있습니다.

그래서 자주 드시면 소화기관과 관련된 질병 완화에 아주 좋습니다.

8. 둥굴레차

많은 사람들이 티백으로 먹고 끓여서 식수로 사용하지만 실제로는 약으로도 사용됩니다.

맛도 좋고 많은 분들이 좋아합니다.

그러나 성질이 차갑기 때문에 냉한 체질인 사람은 마시지 않는 것이 좋다.

지금까지 위장에 좋은 차에 대해 말씀드렸습니다.

바쁜 일상 속에서 개별적으로 식사를 준비하기가 어려워 테이크아웃이나 패스트푸드를 자주 먹습니다.

이러한 음식들은 주로 밀가루 음식이고 방부제와 향신료가 많이 들어 있어 우리의 몸을 살찌게 하지만 위에도 많은 부담을 주기 때문에 위장에 좋은 차로 맛과 건강에 유의하시길 바랍니다.

. 추가적으로 위경련에 좋은 음식 고 섬유질 식품궁금하신 분들은 한번 보시길 바랍니다.