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눈에 좋은 음식과 습관 눈에 좋은 음식과 습관 하나. 눈 건강에 좋은 음식 – 다채로운 야채와 과일 : 비타민 A, C, E그리고 카로티노이드가 풍부한. 특히 시력에 중요한 루테인, 제아잔틴과 같은 카로티노이드는 노란색입니다., 주황색, 야채와 채소와 같은 과일에서 찾을 수 있습니다.. – 해물: 오메가-삼 지방산과 아연이 풍부. 아연은 눈 건강을 유지하는 데 필요한 미량 영양소 중 … Read more